赤羽の生活

地域の方を講師としてお招きし、サポート保育利用者や在園児親子を対象とした「ルーシーダットン」を行いました。

ルーシーダットンはタイ式ヨガとも呼ばれ、独自の呼吸とポーズを合わせたエクササイズです。

大きく息を吸ってゆっくりと吐き出し、自分の呼吸に合わせて体を動かしました。

講師の先生の動きやポーズを真似しながら、体を動かす楽しさや心地よさを感じることができました。

柔軟性を高め、体幹を鍛えることで、肩こりや腰痛予防などにもつながるそうです。

次回は２月１３日（木）１４：１５～です！保護者の皆様もどうぞご参加ください。